Online Coaching
Ich unterstütze dich mit einem umfassenden Online-Coaching, das dich effektiv zu deinen Fitnesszielen führt. Die Basis dafür ist eine benutzerfreundliche App, die dir alle notwendigen Tools an die Hand gibt:
- Individuelle Trainingspläne: Du erhältst von mir maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Über die App wird der Trainingsfortschritt getrackt.
- Trainingsanalyse: Du schickst mir Videos von deiner Trainingsausführung und ich gebe dir Feedback
- Ernährungs-Tracking: Ich gebe dir auf dich abgestimmte Kalorien und Makronährstoffangaben, die du einfach über die App tracken kannst.
- Regenerations-Optimierung: Überwache deinen Schlaf, deinen Stresslevel und andere wichtige Faktoren, um deine Erholung zu maximieren.
- Fortschritts-Tracking: Verfolge deine Erfolge und feiere deine Fortschritte!
- Wöchentliche Check-ins: Regelmäßige Check-ins, um deine Fortschritte zu besprechen, deinen Plan anzupassen und deine Fragen zu beantworten.
Einzelne Personaltraining Einheit
- Übungskorrektur: Ich analysiere deine Technik und gebe präzise Anweisungen, um die Ausführung jeder Übung zu perfektionieren.
- Motivation und Leistungssteigerung: Ich helfe dir, dich an deine Grenzen zu pushen und die richtige Trainingsintensität zu erreichen.
Online Coaching + 3 Personaltrainings pro Monat
Dieses Paket kombiniert die Vorteile meines Online-Coachings mit 4 persönlichen Trainingseinheiten pro Monat – ideal für Sportanfänger! Du erhältst nicht nur einen individuellen Trainingsplan, Trainingsanalyse und Ernährungskontrolle via App, sondern auch die direkte Unterstützung von mi, der dir die korrekte Ausführung der Übungen zeigt und dich bei bedarf an dein Limit pushen kann.